「6時間睡眠」では脳にゴミがどんどんたまる…京大名誉教授「疲れづらい体に必要な"最低限の睡眠時間"」への解説コメント
2025/07/28 07:05
【不破雷蔵さんのコメント】総務省「情報通信メディアの利用時間と情報行動に関する調査」によると平日における睡眠時間は次の通り。 男性 7時間20分 10代 7時間...#Yahooニュースのコメントhttps://t.co/MMmj9H3x3f
— 140gnews (@140gnews) July 27, 2025
総務省「情報通信メディアの利用時間と情報行動に関する調査」によると平日における睡眠時間は次の通り。
男性 7時間20分
10代 7時間32分
20代 7時間34分
30代 7時間7分
40代 7時間4分
50代 7時間3分
60代 7時間33分
70代 8時間13分
女性 7時間15分
10代 7時間14分
20代 7時間26分
30代 7時間29分
40代 6時間55分
50代 6時間51分
60代 7時間13分
70代 7時間34分
なお休日は平日よりも睡眠時間が長い。少なくとも平均値の限りでは、女性の40～50代が6時間台の睡眠時間ということで、リスクが存在するように見える。もっとも実質的にはほぼ7時間に近い長さであり、深く心配する必要はなさそうだ。
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