8時間睡眠は不健康の元凶…100万人最新調査で判明「死亡率、糖尿病・心血管疾患リスクが最も低い」睡眠時間への解説コメント
2025/10/20 13:52
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— 140gnews (@140gnews) October 20, 2025
情報通信政策研究所「情報通信メディアの利用時間と情報行動に関する調査」によると平均的な睡眠時間は平日7時間13分、休日8時間36分。属性別では(平日)
男性 7時間12分
女性 7時間15分
10代 7時間27分
20代 7時間35分
30代 7時間27分
40代 6時間58分
50代 6時間53分
60代 7時間1分
なお総務省「社会生活基本調査」によると1976年以降、睡眠時間は漸減しているが、2021年で延びる傾向がある。コロナ禍が影響していると思われる(男性・週全体)
1976年 8時間15分
1981年 8時間6分
1986年 7時間56分
1991年 7時間50分
1996年 7時間52分
2001年 7時間49分
2006年 7時間47分
2011年 7時間46分
2016年 7時間42分
2021年 7時間56分
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