【世界睡眠デー】眠れていますか？　医師「寝だめは避けて」見直したい6つの習慣　睡眠障害は診療科名にへの解説コメント

2026/03/14 18:27

【不破雷蔵さんのコメント】総務省「情報通信メディアの利用時間と情報行動に関する調査」(令和6年度)によると平日の睡眠時間は 男性 　10代　7時間32分 　20代　...#ヤフコメhttps://t.co/qQ9rijDjo2

— 140gnews (@140gnews) March 14, 2026

総務省「情報通信メディアの利用時間と情報行動に関する調査」(令和6年度)によると平日の睡眠時間は

男性
　10代　7時間32分
　20代　7時間34分
　30代　7時間7分
　40代　7時間4分
　50代　7時間3分
　60代　7時間33分
　70代　8時間13分

女性
　10代　7時間14分
　20代　7時間26分
　30代　7時間29分
　40代　6時間55分
　50代　6時間51分
　60代　7時間13分
　70代　7時間44分

となる。平均値の限りでは全性別・年齢階層別で6時間以上とれていることになる。

なお厚労省の調査云々は「国民健康・栄養調査」の2023年分だが、これによると睡眠時間が5時間台以下の人は、男性8.5％・女性10.3％。男性では50代の12.3％、女性は50代の16.1％が一番多くなっている。


男女とも平均睡眠時間は6時間強・50代以上はやや長い傾向(最新)
https://medi.ldblog.jp/archives/2017094.html

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